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Sigo comiendo sano, incrementando la ingesta de verduras y pescado. El beber mucha más agua de lo habitual me está ayudando para tener presente en todo momento que estoy esforzándome por adelgazar y no relajarme.
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101,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 40,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2015:
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1428 kcal
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Fedt: 42,34g | Prot.: 102,75g | Kulhyd.: 159,34g.
Morgenmad: Pescanova Palitos Surimi, Pescanova Palitos Surimi, Higos, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Frokost: Plátano, Bonito, Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva, Mostaza Amarilla, Filete de Añojo. Aftensmad: Activia Cremoso Lima Limón, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Snacks/Andet: Melón, Agua del Grifo. mere..
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2910 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mucho ánimo!, los primeros días se hacen difíciles, pero lo podemos conseguir!
03 sep 15 af medlem: Lidiababydieta
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A mi beber agua también me ayuda bastante! Sigue así!
03 sep 15 af medlem: Dameris Bossy
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