Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2015
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2015:
|
1891 kcal
|
Fedt: 36,57g | Prot.: 125,27g | Kulhyd.: 221,99g.
Morgenmad: Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Frokost: Сливочное Масло, Куриное Филе, Винегрет без Масла, Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный. Aftensmad: Капуста, Масло Подсолнечное, Белая Мука, Тилапия, Морковь, Хлеб Дарницкий, Bonduelle Огурцы Маринованные, Борщ, Банан, Безе. Snacks/Andet: Krusovice Темное Пиво, Безе, Мёд, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Банан, Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сахар. mere..
|
|
3257 kcal
|
Motion:
Sauna - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Boksning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|