domahovski's Dagbog, 06 sep 15

Td estável. Medidas desidratadas.
64 cintura
79 pança
99 busanfa
93 culote
56 cx direita ( perda muscular da fratura imagino)
58 cx esquerda

61,9 kg Indtil videre tabt: 4,3 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2142 kcal

Fedt: 86,96g | Prot.: 80,69g | Kulhyd.: 236,54g.   Morgenmad: Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado. Frokost: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado, Charlotte Broa Integral de Linhaça, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Vinho Tinto de Mesa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. Aftensmad: St. Marche Quiche de Alho Poro, Bolo de Milho, Queijo Mozzarella, Carrefour Pão Francês Integral. Snacks/Andet: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Água de Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado. mere..

2183 kcal

Motion: Se TV - 2 timer og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Stå - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 9 timer, Sidde - 8 timer og 30 minutter. mere..