Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2015
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2015:
|
1596 kcal
|
Fedt: 46,95g | Prot.: 71,40g | Kulhyd.: 212,44g.
Morgenmad: Corny Crunch. Frokost: Nektarinen, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Aldi Lammfilet. Snacks/Andet: American Style Chocolate Chips Cookies, Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (21g), Latte Macchiato, Giotto Giotto, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1547 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|