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É preciso comer para emagrecer?Me dá desânimo por que comendo todos os dias eu estou mesmo é engordando e eu não gosto disso!Estou caindo no conto das "comidas saudáveis", ou porque "tem fibras", "baixo índice glicêmico","quase não engordam"....aí vou conferir na balança...engordei!Não estou nada animada para fazer exercícios, antigamente eu fazia longas caminhadas, até corria, mas agora eu sou só depressão e fadiga....me descobri com diabetes 2 e alguns problemas de coronárias....aí cismei que não posso correr,nem andar....e quanto mais exames eu faço, mais fico impressionada!Enfim...uffa!Antes eu conseguia ficar sem comer e fazia muito exercício, andava bastante e não tinha fadiga coisa nenhuma!
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2015:
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616 kcal
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Fedt: 18,60g | Prot.: 25,69g | Kulhyd.: 89,34g.
Morgenmad: Leite de Amêndoas, Café. Frokost: Viva Vida Tomate Grape, Ipanema Queijo Branco Light, Bimbo Rap10 Fit. Aftensmad: Babaganuche, Bimbo Rap10 Fit, Alface Americana. mere..
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1376 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 18 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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