Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2015
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2015:
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1431 kcal
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Fedt: 47,30g | Prot.: 57,18g | Kulhyd.: 194,86g.
Morgenmad: Zitronenkuchen, Marmelade, Frischkäse Light, Goldähren Bauernschnitten, Kaffee mit Milch. Frokost: Rührkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Maggi Rahmsauce, Aldi Putenbrustfilet, Chef Select Gnocchi. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Salsa De Brasil. mere..
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1749 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 9 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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