domahovski's Dagbog, 20 sep 15

E td estável apesar de passar 2 dias comendo sem restrições. Hj comecei a influenciar minha mãe a fazer receitas menos matadoras pro café da tarde de domingo ( meu momento matador fora da dieta onde sempre passo fácil das mil calorias em uma única refeição ). Hj vai ter um bolo de banana com aveia e nozes. (sem trigo e sem açucar). Só do salgado e do pão não dá pra escapar ainda.

61,7 kg Indtil videre tabt: 4,5 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1843 kcal

Fedt: 75,51g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 221,36g.   Morgenmad: Juxx Suco de Cranberry Zero, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Frokost: Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Aviação Manteiga sem Sal, Cogumelos, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Água de Coco, Toranja, Itambé Coalhada Desnatada. Aftensmad: Extra Queijo Prato, Parmalat Leite Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Pão Francês, Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Empada de Palmito, Bolo de Banana III. Snacks/Andet: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Ultimate Nutrition Isocool, Integralmedica Glutamina, Juxx Suco de Cranberry Zero, Amêndoas, Amêndoas de Cacau Crocante. mere..

1986 kcal

Motion: Hvile - 4 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Badning - 30 minutter, Shopping - 1 time, Sidde - 8 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..