Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2015
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74 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2015:
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1737 kcal
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Fedt: 92,16g | Prot.: 43,20g | Kulhyd.: 196,00g.
Morgenmad: Adria Bolacha Água e Sal, Café (Infusão). Frokost: Repolho Verde, Berinjela Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva. Aftensmad: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde, Chuchu, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva. Snacks/Andet: Café (Infusão), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). mere..
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2353 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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SilviaCrist's Vægt Historie
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