Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2015:
|
1608 kcal
|
Fedt: 54,67g | Prot.: 99,75g | Kulhyd.: 184,36g.
Morgenmad: На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Гарнец Мука Кукурузная. Frokost: Помидоры, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%. Aftensmad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andet: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Bell Plantation PB2 Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Dr Dias Отруби Пшеничные. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Max 30 Tabata Strenght - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|