Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2015
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2015:
|
1600 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 211,56g.
Morgenmad: Zitronenkuchen, Marmeladenbrot, Frischkäse Light, Kaffee mit Milch. Frokost: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Frikadelle, Rama Culinesse, Weißwein, Aldi Suppengemüse, Muscheln. Snacks/Andet: Aldi American Style Cookies. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|