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engordei tudo de novo :(
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2015:
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2132 kcal
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Fedt: 94,11g | Prot.: 72,42g | Kulhyd.: 258,37g.
Morgenmad: Magro Açúcar Light, Pullman Pão de Forma, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Café Expresso. Frokost: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mostarda, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aftensmad: Vinagre, Zaeli Mostarda, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Bebida com Suco de Laranja. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Pullman Pão de Forma, Vigor Margarina com Manteiga, Marilan Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café, Magro Açúcar Light. mere..
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2750 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 3 timer og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 59 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Leidi Silva's Vægt Historie
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