Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
|
1031 kcal
|
Fedt: 44,38g | Prot.: 50,29g | Kulhyd.: 103,93g.
Morgenmad: Nutella Choco, Wit Brood. Frokost: Lipton Rozenbottel, Tiramisu, Knorr Pepersaus, Varkenshaas, Zelfgemaakte Frieten, Groentensoep. Aftensmad: Vitalinea Yoghurt Aardbei. mere..
|
|
2801 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Løb - 10 km/t - 44 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|