Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
|
1806 kcal
|
Fedt: 62,87g | Prot.: 69,97g | Kulhyd.: 233,88g.
Morgenmad: Corny Crunch, Kaffee mit Milch. Frokost: Birnen, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Kartoffelgratin, Metzger Kassler. Snacks/Andet: Aldi American Style Cookies, Kinder Riegel (21g), Weingummis, Latte Macchiato. mere..
|
|
1586 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|