Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2015
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2015:
|
1044 kcal
|
Fedt: 26,93g | Prot.: 34,29g | Kulhyd.: 169,14g.
Morgenmad: Koffie, Nutella Choco, Wit Brood. Frokost: Benito Penne Rigate, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Valblanc Kruidenkaas, Gesneden Ham. Aftensmad: Filet Americain (Extra Mager), Aldi Hespenworst, Banaan, Wit Brood, Preisoep. Snacks/Andet: Everyday Rijstwafels van Volle Rijst, Peren. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|