Nach vier Wochen Pause vom Gerätezirkel erinnert sich der Körper tatsächlich immer noch an die Muskeln :-) Und ich werde daran erinnert, regelmäßig Sport zu machen.
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93 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2015:
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2298 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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