Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
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1056 kcal
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Fedt: 40,87g | Prot.: 47,53g | Kulhyd.: 129,81g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café Expresso, Magro Açúcar Light. Frokost: Goiaba, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. Aftensmad: Walmart Queijo Mussarela, Café Expresso, Magro Açúcar Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Akio Tapioca hidratada Akio. Snacks/Andet: Banana Nanica, Lacta Bubbly. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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Leidi Silva's Vægt Historie
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