Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
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53,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
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1653 kcal
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Fedt: 66,28g | Prot.: 65,92g | Kulhyd.: 195,01g.
Morgenmad: Laugenstange, Corny Crunch, Kaffee mit Milch. Frokost: Granny Smith Äpfel, Kölln Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Olivenöl, Aldi Tortilla Wraps, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, funny-frisch Chipsfrisch Oriental. mere..
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1765 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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