Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
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1898 kcal
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Fedt: 75,06g | Prot.: 93,45g | Kulhyd.: 211,46g.
Morgenmad: Pancake, Alnatura Basis Müsli, Milch 1,5%, Alete Purer Apfel, Kaffee mit Milch. Frokost: Pflücksalat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Aftensmad: Kaffee mit Milch, Coop Laugengipfeli. Snacks/Andet: Kaffee Creme, Balisto Korn-Mix. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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