Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
1081 kcal
|
Fedt: 25,55g | Prot.: 37,01g | Kulhyd.: 179,66g.
Morgenmad: Nutella Choco, Koffie, Wit Brood. Frokost: Delhaize Parmigiano Reggiano, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Aftensmad: Lotus Speculoos, Delhaize Kippenwit, Imperial Vanille Pudding, Wit Brood. Snacks/Andet: Witlof, Everyday Rijstwafels van Volle Rijst, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Løb - 10 km/t - 12 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 10 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|