|
Fui na balança ...de 55,80 para 55,05Kg!
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
408 kcal
|
Fedt: 4,59g | Prot.: 17,20g | Kulhyd.: 74,25g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Alface, Petybon Massa para Lasanha Integral. Aftensmad: Água. Snacks/Andet: Cafezinho, Suco de Acerola, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 time og 5 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|