Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2015
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2015:
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1793 kcal
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Fedt: 54,37g | Prot.: 115,07g | Kulhyd.: 221,68g.
Morgenmad: Migros Natur Saure Buttermilch, Milch 1,5%, Migros Blütenhonig, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Birnen, Kaffee mit Milch. Frokost: Knorr Bouillon Pur, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gemüsepfanne, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aftensmad: Grüne Brechbohnen, Grüne Brechbohnen, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Snacks/Andet: Banane, Apfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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