Durch die Naschtage wird man schmerzlich daran erinnert, wie schnell das Gewicht aufwärts geht.
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
|
2464 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|