Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2015
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
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1408 kcal
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Fedt: 44,40g | Prot.: 61,50g | Kulhyd.: 184,48g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Weißer Reis (Langkorn), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aftensmad: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Anna's Best Bündner Gerstensuppe, Banane. Snacks/Andet: Maltesers Maltesers. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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