Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2015
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2015:
|
1427 kcal
|
Fedt: 69,10g | Prot.: 45,13g | Kulhyd.: 161,38g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Integral, Great Value Requeijão Cremoso, Café Expresso, Magro Açúcar Light, Queijo Meia Cura. Frokost: Suco de Laranja Natural, Suco de Abacaxi, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Calabresa, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Queijo Meia Cura, Café Expresso, Magro Açúcar Light, Akio Tapioca hidratada Akio, Calabresa. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, Maçãs Gala. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Zumba - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 39 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leidi Silva's Vægt Historie
|