Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2015
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2015:
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1776 kcal
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Fedt: 70,75g | Prot.: 52,03g | Kulhyd.: 220,76g.
Morgenmad: Lidl Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. Aftensmad: Aldi Bacon, Kluth Datteln Entsteint, Kraft French Dressing, Real Quality Rucolasalat. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Weingummis, Latte Macchiato, Europäische Weintraubensorte. mere..
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1385 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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