Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2015
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2015:
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1836 kcal
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Fedt: 56,76g | Prot.: 98,59g | Kulhyd.: 229,63g.
Morgenmad: Thunfischbällchen, Alpro Soya Yoghurt Brombeere, Milch 1,5%, Banane, Alnatura Basis Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Gurke (Geschält), Aldi Karottensalat. Aftensmad: Emmi Quark, Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, REWE Ciabatta Brötchen. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Migros Schwarzwäldertorte, Storck Werthers Original. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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