Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
1723 kcal
|
Fedt: 56,24g | Prot.: 99,58g | Kulhyd.: 206,98g.
Morgenmad: Nutiva Кокосовое Масло, Мука Амарантовая "Крупчатка", Специалист Мука из Грецкого Ореха, Молоко (Полностью Обезжиренное), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Rxomega-3, Яйцо, Вастэко Хлопья из Полбы. Frokost: Creamed Coconut, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Редька, Помидоры, Rxomega-3, Оливковое Масло, Индейка Отварная. Aftensmad: Редька, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Andet: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Плоды Черёмухи, Яичный Белок, Bio Баланс Биойогурт, Гарнец Мука Кукурузная, Fit Parad Горячий Шоколад. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutter, Max OUT Sweet - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|