Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2015
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
|
1211 kcal
|
Fedt: 36,15g | Prot.: 53,81g | Kulhyd.: 168,45g.
Morgenmad: Ovenkoek, Nutella Choco, Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Frokost: Gemengd Gehakt, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Everyday Spaghetti. Aftensmad: Nutella Choco, Ovenkoek, Witte Rijst, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Candico Cassonade Bruin, Olympia Karnemelk, Rosbief (Mager), Wit Brood. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|