Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2015
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2015:
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1719 kcal
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Fedt: 49,43g | Prot.: 83,92g | Kulhyd.: 226,96g.
Morgenmad: Äpfel, Danone Yoghurt Pause Erdbeer, Alnatura Sojaflocken, Milch 1,5%, Haferflocken. Frokost: Himbeere Quark Quark, Rinderhackfleisch, Rinderhackfleisch, Bio Vollkorn Penne. Aftensmad: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Edeka Elstar Apfel, Zentis 75% Frucht Kiwi, Pflaumen, Krüger Chai Latte Lovely India Typ Honig. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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