Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2015
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2015:
|
562 kcal
|
Fedt: 25,04g | Prot.: 35,73g | Kulhyd.: 52,03g.
Morgenmad: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Frokost: Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Carrefour Kippenburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Mandarijn. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Sidde - 30 minutter, Sang - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|