Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2015
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2015:
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1541 kcal
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Fedt: 53,31g | Prot.: 49,47g | Kulhyd.: 215,36g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Möhren, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Äpfel. Aftensmad: Lidl Hirtenkäse, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Huhn. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Zentis Marzipanbrote, Laugenbrezeln, Latte Macchiato, hanuta Hanuta. mere..
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1508 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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