Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2015
|
82 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2015:
|
1402 kcal
|
Fedt: 65,31g | Prot.: 137,04g | Kulhyd.: 70,47g.
Morgenmad: Останкинский Творог Обезжиренный, Яблоко. Frokost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль. Aftensmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Листовой Салат, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|