Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
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1386 kcal
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Fedt: 46,44g | Prot.: 69,33g | Kulhyd.: 173,39g.
Morgenmad: Chia-Samen, Migros Blütenhonig, Milch 1,5%, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. Frokost: Rind-oder Fleischsoße, Gekochte Karotten, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Polenta (Gekocht). Aftensmad: Gemüsesuppe, Emmi Yoqua Heidelbeere, Cucina Olivenöl, Ja! Mozzarella, Kopfsalat. Snacks/Andet: Netto Sonnenblumenkernbrot, Mailänderli, Snickers Mini Snickers. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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