Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
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1449 kcal
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Fedt: 48,92g | Prot.: 56,08g | Kulhyd.: 203,55g.
Morgenmad: Banane, Möhren, Kaffee mit Milch. Frokost: Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aftensmad: Laugenbrötchen, Rührei. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nutella Nutella, Banane. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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