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53,95kg Eu engordei por que comi demais!
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54,0 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 4,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2015:
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1371 kcal
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Fedt: 59,39g | Prot.: 21,12g | Kulhyd.: 179,70g.
Morgenmad: Café, Chá (Infusão), Água, Rúcula, Rúcula, Agrião. Frokost: Granola Salgada, Maionese Limão, Alface Americana. Snacks/Andet: Pretzels (Rijos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Soya Óleo de Soja, Cebolas, Quero Ervilha, Chocolate Zero com Cereais, Mini Biscoito de Arroz Integral, Queijo Branco, Doce de Banana Caseiro. mere..
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1431 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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