Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2015
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79 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
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1444 kcal
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Fedt: 50,84g | Prot.: 60,70g | Kulhyd.: 192,63g.
Morgenmad: Honig, Chia-Samen, Milch 1,5%, Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Kaffee mit Milch. Frokost: Ikea Tarta Chokladkrokant, Coop Qualité & Prix Hamburger, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Chinakohl. Aftensmad: Mailänderli, Emmi Yoqua Heidelbeere, Migros Philadelphia Balance mit Kräuter. Snacks/Andet: Mandarine, Storck Werthers Original. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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