Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2015
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2015:
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1620 kcal
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Fedt: 57,60g | Prot.: 141,11g | Kulhyd.: 135,10g.
Morgenmad: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Nueces. Frokost: Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras. Aftensmad: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Azúcar, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Ortiz Pan Chapata, Jamón Serrano, Cordero Asado. Snacks/Andet: Naranjas, Kiwi, Mandarina. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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