Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2015
|
65 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2015:
|
1658 kcal
|
Fedt: 61,25g | Prot.: 79,54g | Kulhyd.: 205,23g.
Morgenmad: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Frokost: Сердце Куриное, Капустный Салат, Ячневая Каша на Воде. Aftensmad: Желатин Пищевой, Bifrut Сироп Шиповника, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Сердце Куриное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Roshen Вишня в Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефирный Клубника 2,1%. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer, Kontorarbejde - 16 timer og 40 minutter, Se TV - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Opvask - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|