Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2015
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2015:
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1269 kcal
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Fedt: 47,80g | Prot.: 69,24g | Kulhyd.: 148,40g.
Morgenmad: Weißbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Frokost: Coop Qualité & Prix Hamburger, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Äpfel, Coop Saurer Halbrahm, Pelican Atlantik Lachsfilet, Spinat. Snacks/Andet: Snickers Mini Snickers, Himbeertorte. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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