Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2015
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
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783 kcal
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Fedt: 26,86g | Prot.: 32,14g | Kulhyd.: 108,50g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Banane. Frokost: Plätzchen, Gekochte Karotten, Knollensellerie, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aftensmad: Rinderhackfleisch, Knollensellerie. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Fitini Birnen, Clementinen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gestern habe ich Plätzchen gebacken und schon beim Teig zugeschlagen. :-) Ich wusste genau dass es zuviel war.
07 dec 15 af medlem: leilani.60
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