Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2015
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56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2015:
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1565 kcal
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Fedt: 59,00g | Prot.: 45,15g | Kulhyd.: 217,24g.
Morgenmad: Rote Paprika, Möhren, Kaffee mit Milch, Mentos Mint, Mandarine. Frokost: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Granny Smith Äpfel, Aldi Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. Aftensmad: Knorr Delikatess Brühe, Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Nudeln (Gekocht), TiP Mettenden. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Choceur Alpenmilch Schokolade, Giotto Giotto, Kaffee mit Milch. mere..
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1740 kcal
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Motion:
Joggen - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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