Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2015
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2015:
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1117 kcal
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Fedt: 46,18g | Prot.: 59,61g | Kulhyd.: 123,16g.
Morgenmad: Erdbeerquark, Milch 1,5%, Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Kaffee mit Milch. Frokost: Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Olivenöl, Tomaten, Coop Qualité & Prix Hamburger. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Clementinen, Äpfel, Kaufland Nashi Birne, Kiwi, Mailänderli. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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