Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2015
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55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2015:
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1482 kcal
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Fedt: 48,69g | Prot.: 42,20g | Kulhyd.: 221,87g.
Morgenmad: Banane, Mandarine, Mentos Mint, Kaffee mit Milch, Möhren. Frokost: Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Granny Smith Äpfel. Aftensmad: TiP Mettenden, Nudeln (Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Twix Miniatures. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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