Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2015
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2015:
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1112 kcal
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Fedt: 24,99g | Prot.: 50,49g | Kulhyd.: 173,90g.
Morgenmad: Migros Weetabix Original, Honig, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Mager. Frokost: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Coop Qualité & Prix Hamburger. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Coop Silser Tessinerbrot, Hilcona Bündner Gersten-Suppe. Snacks/Andet: Plätzchen, Kaki, Orangen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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