Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2009
|
112,2 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 26,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2009:
|
3938 kcal
|
Fedt: 154,20g | Prot.: 105,48g | Kulhyd.: 381,46g.
Morgenmad: subway breakfast, Coffee with Skim Milk. Frokost: 6" Chipotle Steak & Cheese Breakfast Sandwich. Aftensmad: egg salad sandwich, noodles. Snacks/Andet: smirnoff ice, Sambuca, Johnnie Walker Scotch whisky. mere..
|
|
3688 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|