Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2015
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2015:
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1075 kcal
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Fedt: 43,69g | Prot.: 46,49g | Kulhyd.: 121,77g.
Morgenmad: Milbona Quark Mager, Honig, Migros Bio Buchweizen, Amaranth, Provamel Mandelmilch Natural Organic Bio, Chia-Samen, Demeter Dinkel, Kaffee mit Milch. Frokost: Nudeln (Gekocht), Ratatouille, Crispy Pollo. Aftensmad: Salakis Feta Light, Knorr Ratatouille, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andet: Storck Werthers Original, Plätzchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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