Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2015
|
69 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2015:
|
1118 kcal
|
Fedt: 33,80g | Prot.: 47,00g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: Wit Brood. Frokost: Limoncello, Carte d'Or Mango Sorbet, Boni Scampi Gepeld, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Aftensmad: LU Heudebert Naturel, Prepare, Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Côte d'Or Chocolat au Lait. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Studere - 3 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|