Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2015
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2015:
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1044 kcal
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Fedt: 29,69g | Prot.: 46,17g | Kulhyd.: 152,25g.
Morgenmad: Migros Dinkelmischung, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aftensmad: Léger Feta, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Clementinen, Plätzchen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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