Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2015
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2015:
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1057 kcal
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Fedt: 30,98g | Prot.: 54,82g | Kulhyd.: 142,60g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Honig, Migros Dinkelmischung, Kaffee mit Milch. Frokost: Gemischter Salat, Migros Crispy Pollo, Knorr Bouillon Pur Gemüse. Aftensmad: Himbeeren, M Classic Quark Aprikose, Migros Blütenhonig, Leinöl, Coop Naturaplan Bio Magerquark. Snacks/Andet: Snickers Mini Snickers, Plätzchen, Weißbrot, Orangen. mere..
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stabil vægt
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