Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
|
1126 kcal
|
Fedt: 23,20g | Prot.: 43,13g | Kulhyd.: 182,50g.
Morgenmad: Materne Gelei van Rode Aalbessen, Koffie, Wit Brood. Frokost: Colruyt Gevogelte Gyros, Ringis Erwten Ingevroren, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Aftensmad: Weight Watchers Jonge Kaas, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Andet: Slagroomtaart, Rijsttaart. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|